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Être végétal ou ne pas être…

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L’idée d’aller à base de plantes fait maintenant des vagues dans le monde entier – les régimes à base de plantes sont totalement exempts de tout type de produit animal, de sous-produit animal ou, fondamentalement, de tout ce qui peut même toucher un animal. Les alternatives végétales sont désormais facilement accessibles et sont très demandées. Les substituts du lait, de la viande et d’autres produits de base sont de plus en plus conçus pour avoir le même goût que les produits d’origine animale. Cependant, quels sont les avantages et les inconvénients d’aller à base de plantes – après tout, le mode de vie est devenu un tel phénomène en raison de plus que de protéger et de laisser les animaux indemnes. Nous avons les détails sur les avantages et les inconvénients, la décision vous appartient…

Alimentation saine 2

Être végétal ou ne pas être…

Avantages d’aller à base de plantes

Il a été prouvé que manger uniquement des produits naturels et des produits fabriqués uniquement à partir de plantes diminue les graisses saturées dans le corps et abaisse le cholestérol. Ces aliments sont exempts de ces deux choses. De plus, nous savons tous que les fruits, les légumes, les légumineuses et les céréales regorgent de vitamines, de minéraux, d’antioxydants et de fibres. Être à base de plantes réduit les risques de diabète, de maladies cardiaques et de plusieurs types de cancers.

Inconvénients d’être à base de plantes

Aller à base de plantes est difficile, c’est vraiment difficile et vous manquerez de nombreux plats agréables que vous apprécieriez normalement – fromage, viande, la plupart des chocolats et de nombreux restaurants. Il faut beaucoup de temps pour s’adapter au mode de vie et vous pouvez glisser en cours de route. De plus, cela vous obligera à cuisiner davantage, à investir du temps dans vos repas et votre nourriture. Enfin, le plus gros inconvénient est le fait que ces aliments n’atteignent souvent pas vos besoins en vitamines et minéraux nécessaires.

De quoi notre corps a-t-il besoin et la viande est-elle nécessaire ?

Tout d’abord, la viande est riche en protéines, en zinc et en fer, mais elle contient de grandes traces de graisses saturées et peut souvent être extrêmement transformée. Les viandes transformées ont été un facteur avéré de cancer, en particulier le cancer colorectal. Les maladies cardiaques sont directement liées aux viandes transformées, une portion de 50 grammes augmente le risque de maladie cardiaque de 42 %. Des études récentes ont montré que les viandes rouges et les viandes transformées ont été associées à une mort précoce. La vérité est que notre corps peut survivre à base de plantes, il est possible d’obtenir tout ce dont on a besoin à partir de produits naturels. Les gens doivent simplement faire très attention et comprendre les apports nutritionnels de leurs aliments, ceci afin de s’assurer que nous ne manquons de rien. De nombreuses célébrités ne jurent que par les plantes et ont déclaré que cela avait changé leur vie pour le mieux et leur avait donné une plus grande quantité d’énergie. Quelques-unes de ces célébrités incluent Arnold Schwarzenegger, Kim Kardashian, Lenny Krawitz, Liam Hemsworth et Ne-Yo. D’autres célébrités l’essaient étape par étape, Oprah a documenté un repas à base de plantes chaque jour afin de se familiariser avec le mode de vie et de voir comment cela fonctionne avant de simplement plonger la tête la première dans l’engagement. La décision vous appartient, on peut toujours réduire les problèmes et les risques ci-dessus en mangeant sainement et sainement – la modération est la clé.

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