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5 conseils pour vivre une vie plus heureuse

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Qu’est-ce que le bonheur ? Le dictionnaire a plusieurs interprétations du bonheur. Cela peut être un coup du sort favorable, mais cela peut aussi être un sentiment de joie. Vous ne pouvez pas toujours compter sur le destin, mais vous pouvez le diriger et donner à votre vie des expériences positives.

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5 conseils pour vivre une vie plus heureuse

être reconnaissants

Vous n’êtes pas satisfait de votre travail, vous gagnez si peu, vous ne pouvez pas acheter un système de musique de qualité ou des vêtements de marque, et encore moins des vacances dans les Caraïbes ? Les objets physiques deviennent souvent inintéressants une fois qu’ils sont possédés ou possédés. Pensez aux nombreuses personnes qui n’ont même pas de toit au-dessus de leur tête, qui n’ont pas de vêtements et peu à manger. Beaucoup d’entre eux doivent craindre pour leur vie, fuir vers un pays inconnu et veulent vraiment avoir un chez-soi. Ces personnes sont souvent plus heureuses que celles qui sont mieux loties financièrement. Plusieurs études ont montré que le bonheur dépend clairement de l’attitude d’un individu et de notre capacité à être reconnaissant pour ce que nous avons.

Soyez gentil avec les autres

Lorsque vous vous convainquez de sourire à vous-même, essayez de l’appliquer à vos semblables. Accueillez vos voisins, les gens dans les magasins, les collègues, les gens que vous connaissez de vue, etc. avec un sourire amical. Dans la plupart des cas, vous obtiendrez un sourire qui peut sembler un peu surprenant sur certains visages, car la convivialité n’est pas disponible de nos jours. Vous pouvez le changer ! Vous savez : sourire rend heureux. Comme l’a écrit l’écrivain français André Gide, “Ceux qui rendent les autres heureux seront heureux.”

souris à toi-même

Tout le monde a une mauvaise humeur ou même un malheur à un degré plus ou moins grand. Cependant, il y a une chose que vous pouvez faire pour améliorer votre humeur : sourire ! Même si vous êtes malade et que vous ne voyez aucune raison de sourire, essayez quand même. Dès que vous tirez les coins de votre bouche vers le haut, un signal est envoyé à votre cerveau indiquant que vous vous sentez mieux. Vous n’imaginez pas ? Essayez-le ! Vous serez surpris, et peut-être même un peu heureux.

sois bon avec toi-même

Dans la vie de tous les jours, nous prenons souvent si peu de temps pour faire quelque chose de bien pour nous-mêmes. Comme alternative, utilisez des aliments et des boissons riches en calories, des cigarettes, de l’alcool ou des pilules qui sont nocifs pour le corps et l’esprit plutôt que d’aider. Dans un moment de calme, réfléchissez à ce qui serait vraiment bon pour vous. Faites des pauses régulières pour vous détendre consciemment, écouter de la musique, vous promener, danser, lire un livre, etc. Profiter de ces petites récompenses vous rendra plus heureux que si vous vous mettiez constamment au défi de couler puis de vous engourdir.

question de positionnement

Certaines personnes ne voient que le côté négatif de la vie, pour elles le verre est toujours à moitié vide, bien qu’elles ne soient ni dures ni malades. En revanche, d’autres parviennent à se sentir heureux malgré une maladie grave ou la pauvreté. Comment ça marche? Tout simplement : le bonheur est dans la tête. Si vous avez tendance à vous plaindre de tout tout le temps, vous ne vous sentirez peut-être pas à l’aise. N’attendez pas que les autres changent votre vie !

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